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Nuestra

Metodología

Entrenamientos semanales

Planificación semanal de los entrenamientos a través de la plataforma Training Peaks

R

Seguimiento y análisis del entrenamiento

Se realizará un seguimiento y análisis del entrenamiento tanto de ciclismo como de carrera a pie, con el software WKO4.

w

Contacto diario

Gracias al contacto diario a través de la aplicación Training Peaks, podemos adaptar semanalmente los entrenamientos programados.

Consulta presencial

El Plan de Entrenamientos Online incluye una visita presencial, así el entrenador podrá determinar de manera presencial el estado del deportista y realizará los ajustes necesarios, dicha visita tendrá lugar en el centro habilitado por la empresa para ello, teniendo el deportista que desplazarse a dicho centro.

Planificación de la temporada

Con los objetivos establecidos, elaboramos el plan de entrenamiento que más se ajusta a la temporada a realizar por el deportista, para que así pueda conseguir sus metas.

Entrenamientos de fuerza

En nuestra visita presencial además de analizar el progreso y realizar los ajustes necesarios en base a nuestros objetivos, también trabajaremos aspectos relacionados con el entrenamiento de fuerza (técnica y corrección de ejercicio, valoraciones de fuerza y movilidad, molestias, lesiones…)

Entrenamientos online

Nuestro plan de entrenamiento online esta especializado en la preparación física para deportistas tanto de élite como principiantes, gracias a que los entrenamientos se crean en función del perfil del deportista y su estilo de vida.

Biomecánicas

Tanto si eres ciclista de alto nivel, como amateur el servicio de biomecánica es para tí. A los más expertos, les ayudaremos a optimizar su rendimiento, mientras que a los noveles, les ayudaremos a disfrutar más de la bici.

Entrenamientos presenciales

Nuestro plan de entrenamiento online esta especializado en la preparación física para deportistas tanto de élite como principiantes, debido a que la planificación de los ejercicios se realizan en función del perfil del deportista.

Nuestras

Recomendaciones

Utilidad de las zonas de entrenamiento

Utilidad de las zonas de entrenamiento

Continuando con lo anterior, hoy vamos a ver cuáles son esos cambios de los que hablábamos según las diferentes intensidades a las que sometíamos a nuestro organismo. Lo primero que debemos tener claro es que estas zonas de entrenamiento no son compartimentos...

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Empecé a entrenar con José en el mes de enero. Lo primero que me llamó la atención fue que seguía la plataforma Training Peaks para comunicarse conmigo, enviarme los entrenamientos y seguir mi progresión. Llevo años subiendo mis sesiones a esta plataforma y no tengo dudas de que es la más completa, así que este primer punto lo valoré muy positivamente. Posteriormente y a lo largo del tiempo que llevo con él, me encanta que sea capaz de adaptarse a los objetivos que nos proponemos, siempre aconsejándome desde un punto de vista realista. No es fácil adaptar la vida personal, prrofesional y familiar, y gracias a su ayuda está siendo un éxito.
Para mi, una gran ayuda.

Antonio González

Centro Entreumbrales

Calle Los Verdiales, 30 Torremolinos (29630)

+34 676 23 85 46

entreumbrales@gmail.com

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