Utilidad de las zonas de entrenamiento

Utilidad de las zonas de entrenamiento

Continuando con lo anterior, hoy vamos a ver cuáles son esos cambios de los que hablábamos según las diferentes intensidades a las que sometíamos a nuestro organismo. Lo primero que debemos tener claro es que estas zonas de entrenamiento no son compartimentos...
¿Qué son las zonas de entrenamiento?

¿Qué son las zonas de entrenamiento?

¿Sábes que son las zonas de entrenamiento? ¿Has oído hablar de ellas alguna vez o las has utilizado en tus entrenamientos? Para entenderlas vamos a remontarnos a los orígenes, mucho tiempo atrás, fisiólogos  y entrenadores  se dieron cuenta de que en el organismo...
La importancia de conocer tu fisiología

La importancia de conocer tu fisiología

Puede que la fisiología te suene como algo lejano, difícil y que no es para ti. Pero la verdad es que si quieres mejorar como ciclistas, corredor, triatleta… y sobre todo sacar tu mejor rendimiento consiguiendo tus mejores resultados en competición es clave que te...