¿Qué son las zonas de entrenamiento?

¿Qué son las zonas de entrenamiento?

¿Sábes que son las zonas de entrenamiento? ¿Has oído hablar de ellas alguna vez o las has utilizado en tus entrenamientos? Para entenderlas vamos a remontarnos a los orígenes, mucho tiempo atrás, fisiólogos  y entrenadores  se dieron cuenta de que en el organismo...
PPM VS WATS

PPM VS WATS

La frecuencia cardiaca ha sido tradicionalmente el método de medición de la intensidad más utilizado por los ciclista, pero hoy día es cada vez más común ver ciclistas que incorporan en sus bicicletas sistemas de medición de potencia, bien sea en el buje de la llanta,...